Module 1 : la préparation mentale

10 chapitres

Podcast : 3h

Exercices : 3h

- Psychologie et préparation mentale

- Déontologie, engagements

- Lieux pour les séances

- La 1ère séance et fréquence des entretiens

- Les grandes thématiques

- Introduction aux outils en préparation mentale

- Le public visé

- Le cadre réglementaire

- Les préjugés sur les préparateurs mentaux

- Quelques qualités pour devenir préparateur mental

Module 2 : communication

11 chapitres

Podcast : 4h

Exercices : 3h

- Introduction à la communication interpersonnelle

- Les perceptions et les préjugés en communication

- Savoir observer

- Savoir écouter

- Gérer l'espace

- Etablir une synchronisation efficace

- Le pouvoir de la voix

- La complémentarité

- Avoir de la conversation

- Mener un entretien

- Le VAKOG et ses limites

En + : sources externes (vidéo, conférences) : 1h30

Module 3 : neurosciences

4 chapitres

Podcast : 1h

Exercices : 3h

- Les modes mentaux

- Informations essentielles sur le cerveau

- La fin d'un mythe (cerveau gauche et cerveau droit)

- Perceptions et illlusions d'optique

En + : sources externes (podcast et conférences) : 3h

Module 4 : connaître l'Autre et se connaître

7 chapitres

Podcast : 5h30

Exercices : 4,5h

- Les émotions

- L'estime de soi

- La confiance en soi

- La personnalité

- L'individu et le groupe

- Rôle du leader / leadership

- La gestion de conflit

En + : sources externes : 1h

Module 5 : coacher efficacement

10 chapitres

Podcast : 4h30

Exercices : 8h

- La concentration (champs attentionnels)

- La fixation d'objectif

- Les routines

- Les croyances

- La motivation

- La respiration

- L'imagerie mentale

- Les ancrages

- Switch

- Le dialogue interne

Test de Gordon sur l'assertivité

Module 6 : illustrations et réflexions

 chapitres

Podcast : 2h

A propos du relâchement et la détente 6 min

Concentration et routine en biathlon 10 min

Emotions, laissez une place à la théorie 9 min

Engagement en escalade et regard des autres 9 min

Exemple de la peur en gymnastique 16 min

Imagerie mentale et confiance 11 min

Le cas de l'hypnose PARTIE 1 7 min

Le cas de l'hypnose PARTIE 2 6 min

Le cas de l'hypnose PARTIE 3 9 min

Le cas de l'hypnose PARTIE 4 5 min

Quand le PM va trop loin, cas concret 11 min

Somatisation de la blessure, PM ou psycho 19 min

Un conseil avant de travailler sur la confiance 7 min

Le sens du détail 10 min

© 2020 par Thomas Ferry

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